女性の悩み、便秘解消はお肌美人への近道

リナです。今回は美容のために私が一番意識していること、便秘解消法に関してです。

 

あなたは「便秘だけど3日くらいなら平気」などと思ってしまってはいませんか?便秘は腸閉塞になると死亡事例もあります。食事を減らしてダイエットをしようと思ったら便秘になる、というのも経験したことがある方は多いですよね。

 

それに女性の死因の第一位が大腸がんになろうとしている時代です。若いときからしっかりとケアしてください。それが美に、健康に、繋がるのです。お肌のお悩みは腸内環境がよくなればほとんど解消されるし、透明感のある肌は腸が生み出すものだと私は考えています。

 

女性は便秘になりやすいのでまさに大敵。色々な健康法が流行っては消えていますが、美のための近道は「腸の環境を整えるのが一番」とアドバイスをし続けています。いつまでも若々しくて綺麗な人、芸能人の秘密を挙げるなら、”腸を健康にしているから”、これが誰にも言わない秘訣です。テレビで便通のことを言える女性芸能人、アイドルって少ないですから、若い子に問題として認識されにくいのよね・・・。

 

免疫能力の70%は腸でできているという研究があるほど、私たちの身体の中で重要な部分、それが腸です。腸の中にはたくさんの菌がいますが、汚いわけではなく、その菌が私たちの身体を健康に保ち、守ってくれています。

 

食べたものは全て腸の中で分解・吸収されるのですから、いくら健康に良いものを食べても、腸が健康でなければ効果はかなり薄れてしまいます!考えてみれば当たり前なのに、多くの人がこのことに気付いていないのが問題です。涙

 

善玉菌と悪玉菌って聞いたことありますよね?わたしたちはストレスを感じるなど、様々な要因で悪玉菌が急激に増えてしまいます。その結果、腸がけいれんして便秘を引き起こしたり下痢になってしまったりするのです。鬱病の人や認知症の人の腸内にも悪玉菌がたくさんいることがわかっています。このことからも腸内は心と密接に関係していることがわかります。

 

自分の表面はだませても、腸のことは、だませないのです。

 

 

なぜ女は便秘になりやすいの?

腸は自律神経の塊、つまり私たちが自分の意思でコントロールできない部分なので精神状態にすごく左右されます。私たち女には生理がありますから、当然精神的にかかるストレスも多く、腸内の環境も乱れがちです。加えて、女性ホルモン(女らしさを司るエストロゲンなど)は子宮の膜を動かしますから、結果として腸が圧迫して便が出にくくなってしまう、と懇意にしているお医者様に説明して頂きました。妊婦さんが便秘になるのも女性ホルモンが普段の何十倍も出るのが原因です。

 

女らしくなろうとしたら便秘になる・・・これだから女の身体はときにめんどうです。。

 

でも逆にいえば、便秘がちな状態が女にとっての「ふつう」だから、これを解消できる人がお肌や全身の美と健康を手に入れることができます。このサイトを見ている人は他の女性と差をつけるべしっ!

 

 

 

腸美人になればお肌美人になれる

「活性酸素」って聞いたことありますか?私たちのお肌を傷つけ、老化を進める憎いやつとしてよく知られています。腸内が元気で健康なら活性酸素をやっつけてくれます。でも便秘がちで悪玉菌だらけの腸だったら、活性酸素が全身をめぐり、老化、すなわちお肌にはシワ・シミが出来てしまいます。

 

美のコンサルをするときに、失礼を承知でクライアントには便秘かどうかを尋ねているのですが、正直に申し上げますと、尋ねる前にお肌の状態をみればその人が便秘かどうかはわかっています(お化粧越しでも手のくすみでわかります)。わかった上で確認のためにお尋ねしているのです。お肌にくすみ、よどみのようなものがある方は大抵便秘です。タクトさんも「便秘がちな女はわかる」とおっしゃっていましたね。ホント、恐ろしい男です(笑)

 

ダイエットにも腸内細菌が関わっていることがわかってきています。食べても太らない人は腸内細菌のバランスが優れているからです。ダイエットをしても痩せない人にも腸内細菌が大きく影響しているということがアメリカのワシントン大学のジェフリーゴートン博士らの研究でわかってきています。

 

 

 

ヨーグルトは便秘解消にいいの?

 

ヨーグルトは昔から便通を良くするのに効果があると言われてきました。ビフィズス菌と乳酸菌、シロタ株など様々な言葉があってよくわからないからスーパーやコンビニで適当に選ぶ人がほとんどではないでしょうか?明治ヨーグルトやLGGヨーグルト、ナチュレ、ソフール、ダノンビオ・・・・などなど、ぱっと思いつくだけでその種類も多岐に渡ります。

 

もちろんヨーグルトは便秘解消に効果的です。ただし、自分に合ったヨーグルトを食べないと意味がありません。そして、自分に合ったヨーグルトは2週間食べ続けて、様子を見ないとわかりません。乳酸菌は毎日摂取しないと意味がありませんので、食べ続けて自分に合ったヨーグルトを探さなければなりません。

 

私自身はヨーグルトも食べるのですが、実はあまり積極的ではありません。週に2回くらい。なぜかというと、ヨーグルトの中には、乳酸菌が入っている一方で身体にとってあまり嬉しくない「余計なもの」もたくさん入っているからです。

 

 

便秘にお悩みの方におすすめのオリゴ糖

オリゴ糖が腸に良いという話は聞いたことがありますか?オリゴ糖とはブドウ糖や果糖(フルーツに含まれている糖分)が結合したものです。 特定保健用食品の有効成分として多数使われていることから効果があることが認められています。私は便秘対策のために常にお気に入りのオリゴ糖のストックを持っています。

 

機能性持たせているものが今たくさん発売されていますので、便秘が解消されずにお悩みの方は一度試してみてください。天然のものより、腸の栄養になる機能性を持たせたオリゴ糖のほうが便秘解消におすすめです。オリゴ糖は腸の中でビフィズス菌や乳酸菌など、善玉菌のエサになってくれます。悪玉菌のエサにはならないため、結果として善玉菌が優勢となって腸が元気になり、便秘解消効果があります。

 

腸を痛めることになる下剤と違って(下剤に頼るのはクセになってしまうので本当にやめたほうがいいですよ・・・)強制的に便を排出するのではなく、善玉菌を増やすことで腸を活性化させるので「ここちよい」刺激を与えることが出来ます。もしも便秘でお悩みだったり、悩むことがあるのであれば、ぜひ一度オリゴ糖、試してみてください。

 

普段はお肌のトラブルがある方、美肌を目指す方、ダイエットを効果的にしたい方などにお金を頂いてコンサルティングなどで教えているのですが、書いてしまいました。。ごめんねみんな。。

 

書いてしまったついでに具体的なオリゴ糖の名前も教えちゃいます。オリゴ糖としては日本一売れているので名前はご存知の方も多いとは思いますが、私が常に家に置いているのはカイテキオリゴ糖です。私だけではなく色々な方に試してもらった結果、一番評判がよかったオリゴ糖です。ネットのみの販売で薬局などでは売っていません。口コミだけで広まった商品ですね。

 

このような一覧で届きます。

カイテキオリゴの一覧
 

パッケージを拡大するとこんな感じです。

モンドセレクション最高金賞の表記の他、おすすめの飲み方が書いてあります。

カイテキオリゴのパッケージ拡大
 

袋を開けるとこのような粉末が入っています。

カイテキオリゴの中身

コーヒーやお茶などに投入したらそれだけで完成です♩簡単でしょ?

カイテキオリゴ投入


 

糖とはいっても甘いわけではなく、粉末自体は無味無臭なのでお茶などに入れて気軽に飲むことが出来ます。血糖値を上げる心配もありませんし、虫歯の原因にもなりませんし、副作用の心配もありません(赤ちゃんにもあたえることができます)。1パックだけ注文でも3000円しないので、便秘にお悩みの方にはぜひとも試してみて頂きたいと思います。自然に便が出るサポートをしてくれる商品なので、便秘にお悩みの方は下剤ではなく、オリゴ糖をぜひとも試してみてください。

カイテキオリゴ糖の公式HPはこちら>>日本一選ばれているウワサのオリゴ糖

 

 

身体の根本を支えてくれている腸

ここまで長々と「腸美人になりましょう」ということを書いてきました。どれだけ大切か伝わると嬉しいのですが・・・。本当の美人、透き通った肌の人は便秘ではないのです。毎日どっさりと便を出している人こそが素肌美人さんです。

 

「腸(はらわた)がちぎれる思い」という「本当に辛くてたまらない悲しみ」を表す言葉がありますが、昔の人は人が本当に辛くなると、頭ではなく、「腸」がやられてしまうことを経験から知っていた証拠です。

 

あなたは腸から元気になって、便秘しらずの素肌美人になって欲しいと願います。